On Lausa imeline näha kuidas joogat harrastavad inimesed on hommikuti värsked ning tegusad. Kui sinul see kogemus puudub, siis võid otsida endale lähima hommikuse joogatunni ning selles ise veenduda. Minna ning vaadata, kuidas saabudes ootab sind ees särasilmne joogatreener.

Jah kell 7 hoomikul juba särab - kohvil (või rohelisel teel) võib ju olla selles oma roll kuid see pole tegelik seletus. Tegelik seletus on aga hommikune jooga rutiin. Jah sul on õigus olla skeptiline, kuni sa ise pole proovinud kuidas 15 minutit joogat - oma keha, meele, hinge tasakaalustamist muudab sind ärksamaks ja erksamaks kui mistahes muu kohvi või tee rutiin sulle pakkuda suudab.

Isegi nendel hommikutel kui sa ennast sõna otseses mõttes pead voodist joogamatile vedama on tulemus seda väärt. Hommikune vaikus, joogamatt, lihtsad kuid mõnusad joogaharjutused teevad imet. Pealegi pole varahommikuti kuhugi kiiret, pole kohtumisi ega kolleege, saad keskenduda iseendale. Oled vaid sina, vaikne hommik ja sinu joogamatt, saad valida just need harjutused, mis sulle kõige paremini sobivad või mida sina parasjagu teha soovid või suudad.

Kui sinu tööpäev algab tavapäraselt kell 9.00, aga sulle tundub, et ärkamine vaid mõned minutid enne seda on parim viis maksimaalselt värske olla, siis kohvi asendamine ärkamisega kell neli hommikul ei tööta. Pikemas perspektiivis võib see olla sinu elu parim ning kvaliteetseimn aeg, aga ühe hetkega sellise muutuse sisseviimine on nägu kassi vette viskamine. Ujub kaldale külla aga ujuma ei õpi. Isegi järgmist korda kogeda enam ei soovi. Ühesõnaga alusta pigem vähesest ning jõuad peagi just sinna kuhu vaja. Vähenda kohvi ning suurenda harjutuste hulka. Või siis jäta kohvi alles, aga alusta ikkagi päeva jooga lainel.

Isegi kui kohvi jääb alles on lisaks erksale meelele tulemuseks liikuv, painduv ning tundlik keha. Oled oluliselt paremini valmis keskenduma oma päevale või kui soovid, siis oled peale hommikust joogarutiini juba sammukese teistest ünimütsidest ees. Mis siis veel lõunaks võib juhtuda...

Ja loomulikult võid ka oma kohvi peale seda ära juua. Keegi ei saaseda sulle keelata ega sind sellest loobuma sundida, kui sa just ise mingil hetkel seda teha ei soovi :)

Mõnusat hommikust avastamist